С чего начинается успех? Для меня он начинается с того, что нужно освободить свое сознание и раскрыться ему на встречу. Как часто я ложилась вечером в постель и думала о том, что сегодня был такой же день как и многие другие. Что сегодня я ничего не сделала, ничего не увидела. Но в 90% случаев это не так. Почему-то так устроен наш мозг, который запоминает неудачи, а не успехи. Сегодня мы будем учиться одному приему, который помог мне поверить в себя, начать радоваться каждый день и желать сделать больше в течении дня. Я расскажу вам про Дневник успеха
Вам понадобиться:
- Небольшой блокнот. Пусть он будет красивым, привлекательным. Вам должно хотеться брать его в руки
- Ручка
- 5 минут времени
И так. Что же мы будем делать? Перед сном или часов в 19 вечера возьмите ваш блокнотик и запишите как минимум 5 вещей, за которые вы можете себя похвалить. Это должны быть вещи, про которые вы можете сказать «я это сделала и это мой успех». Начали водить машину на механике? Вашим пунктом может быть «Сегодня я ни разу не заглохла». Сварили отличный суп, хотя это совсем не ваш конек? Запишем этот пункт. Смогли сказать начальнику «нет» и считаете это своим успехом — записываем.
Не обязательно писать вечером, можно писать и в течении дня. А бывает и так, что вы открываете свой блокнот и понимаете, что вам нечего записать. Тут два варианта, либо вы будете высасывать из пальца свои успехи и писать что-нибудь вроде «сегодня я украсила мир» или пойдете и постараетесь быстро собрать пять успехов. Но на следующий день произойдет чудо. Вы, зная что в конце дня нужно будет записывать свои успехи, начнете делать все, чтобы вам было что записать! Это работает!
Помимо этого, я стараюсь записывать 3 пункта хороших событий, помечая их солнышком (его даже рисовать каждый раз приятно), которые со мной произошли. Это может быть приятный разговор с подругой, или я шла под дождем и наслаждалась теплом, или я видела как маленькая девочка бегает за мыльными пузырями, заразительно пища от восторга. Старайтесь замечать такие мелочи и окружать себя позитивными мыслями.
Раз в пол года — год можно или в минуты спада, когда вы посчитаете, что ваша жизнь проходит мимо вас, перечитайте свой дневничок. Вы увидите как вы выросли, как выросли ваши успехи. Вы вспомните хорошие моменты в вашей жизни и обязательно улыбнетесь!
