Вся наша жизнь состоит из привычек. Это своего рода программа нашей жизни. Положительные привычки формируют успех, а отрицательные формируют неудачи. Мало кто вообще стремиться вводить в свою жизнь новые привычки, да и вообще в ней что-то менять. Основную часть людей можно отнести к роботам, которые живут по одному и тому же сценарию каждый день. Ничего не меняя: ни себя, ни свои знания, ни свой духовный мир. Если вы читаете эту статью, то надеюсь, что вы к ним не относитесь.
Люди привыкли называть привычками только негативные. Такие как пить, курить, ругаться матом, всегда опаздывать на встречу. Но есть и обратные им — положительные. Быть пунктуальным это тоже привычка, которую можно развить. Правильно питаться — и это привычка.
Продолжая делать то, что вы делали всегда, вы будете иметь то, что имели всегда. Но ведь хочется большего. Хочется, ведь правда? Поэтому я предлагаю внедрять в свою жизнь новые привычки. Привычки могут быть простыми, как например рано вставать или перестать есть за компьютером. А могут быть и посложнее — например курение. Простую привычку можно привить за 28 дней, а со сложные посложнее. Тут привязанности гораздо сильнее и мотивация нужна сильнее.
Задумайтесь, если внедрять по одной новой привычке каждый месяц, то за год это будет ДВЕНАДЦАТЬ новых, положительных привычек, которые помогут вам достичь успеха в жизни. А если больше одной?
Я практикую внедрение трех привычек каждый месяц. Обычно две относятся к духовному или внешнему проявлению и одна к чертам моего характера. Например, в этом месяце я внедряю втирание в кожу лосьон после каждого приема ванны или душа (обычно я спешу и ленюсь), делать физические упражнения по утрам (а то очень долго я этого не делала) и перестать перебивать людей (да, есть за мной такая привычка).
Запишите себе куда-нибудь привычки, которые хотите внедрить. И напишите себе мотивацию — что положительного произойдет в вашей жизни, если вы внедрите эту привычку. Для контроля над собой, каждое утро я просматриваю список своих привычек на этот месяц, чтобы ничего не забыть. А каждый вечер ставлю галочку в своем чеклисте, если я справилась с внедрением.
Вот список часто встречающихся негативных привычек:
не перезванивать, хотя и обещал
опаздывать
перебивать
не запоминать имена людей, которыми знакомишься
переводить несколько раз будильник утром
не делать физических упражнений
не проводить время с семьей и детьми
есть много вредной еды
много работать
много болтать по телефону
сдавать работу в последнюю минуту
не доводить дело до конца
сидеть с телефоном за ужином
кушать за компьютером
грызть ногти
не умение четко выражать свои мысли
не смотреть собеседнику в глаза
и т.д.
Любому человеку есть над чем работать главное это начать и стать на путь успешного человека!
А какая первая негативная привычка пришла в вашу голову?
