Самый главный шаг к хорошей самооценке это конечно же принятие себя такой, какая ты есть. Со всеми своими недостатками, изъянами, тараканами и даже целлюлитом. Самое главное это научиться любить себя такой какая ты есть. Прямо здесь и сейчас! Не говорите себе, что вот я встречу мужчину своей мечты и буду счастлива. Вот я похудею на 10кг и буду счастлива. Вот я рожу ребенка/получу повышение на работе/заведу собаку/погашу ипотеку и тогда буду счастлива. НЕ БУДЕТЕ! Потом вы найдете себе новую причину страдать и быть несчастной. Ведь это так удобно знать причину своей неудачи. Секрет в том, что с счастья нужно начинать. У счастливого человека будет все, что он захочет — муж, машина, квартира.
В каждой девочке/девушке/женщине и даже бабушке живет маленькая принцесса, о которой многие из нас забыли. Хотя нет, девочки об этом помнят гораздо чаще.
Давайте сделаем небольшое упражнение. Встаньте и представьте корону на своей голове. Не стесняйтесь 🙂 Закройте глаза, представьте как вы входите в тронный зал, где много народа, все вам улыбаются и приветствуют. Вы медленно идете по проходу в красивом бальном платье. Спина прямая, походка уверенная, подбородок приподнят. Вы подходите к ступенькам, которые ведут вас к Вашему трону. Около трона вам надевают корону на голову, вы разворачиваетесь и мир приветствует свою королеву. Представили? Запомните это ощущение, пусть оно всегда будет внутри вас — это ваше достоинство, ваша внутренняя королева.
Очень люблю выражение из книги «Принцессы неизвестные и забытые» (Филипп Лешермейер и Ребекка Дотермер) — настоящие принцессы никогда не снимают корону, даже ночью, даже в бассейне, даже в спортивном зале.
Перестаньте сравнивать себя с другими. Этот путь приведет либо к завышенной самооценке, либо к заниженной — зависит от того, кто на вторых весах: с лучшим или худшими вы будете себя сравнивать. А знаете с кем полезно себя сравнивать? С собой вчерашней! Кстати, тут отлично поможет Дневник Успеха.
Поймите, вы индивидуальны и ценны со всеми вашими недостатками. Мы это творения Бога/Создателя/Вселенной (как угодно), мы именно такие как нас задумали. Не надо пытаться быть кем-то другим, быть похожим на кого-то другого, быть чьим-то клоном. Не надо! Будьте собой!
Научитесь баловать свою внутреннюю принцессу. Регулярно оставайтесь с ней наедине, дарите ей подарки, делайте ей различные приятности, улыбайтесь ей в зеркале и говорите, что она прекрасно выглядит. Попробуйте залезть в ванную с пеной, свечками и просто побыть наедине с собой. Помыть каждый свой пальчик с любовью к себе. После ванны тщательно вотрите лосьон, делая себе массаж и наслаждаясь своим телом. Непременно делайте это с легкой улыбкой блаженства. А потом расчесать волосы, капнув на расческу несколько капель масла иланг-иланг. Ммм….
Но это, конечно, не значит что надо жить с лозунгом «Все люди, как люди, а я Королева». Все хорошо в меру. Сначала идет принятие себя, а потом можно и улучшить что-нибудь. Но делайте это с любовью к себе, не для кого-то, а только для себя. Это может быть и фитнес, и работа над своими недостатками. Если вы становитесь лучше, то и мир вокруг начнет становиться лучше вокруг вас. То, что нас окружает рождается внутри нас, мы создаем это.
Никто не сделает вас счастливой, если внутри вы несчастны. Ваш мужчина даст вам ровно столько любви, сколько вы даете ее себе сами!
Выйдите из рутины и радуйтесь жизни. Любите себя и тогда вы непременно будете любимы.
Рожденная блистать, как блещут в небе звезды (с) Принцессы неизвестные и забытые
